POJAM O SEBI

 

“Kakav sam ja zapravo? Šta mislim o sebi? Mogu li da uspostavim kontrolu nad svojim životom?”

Ova i slična pitanja počinjemo sebi da postavljamo još u detinjstvu, kako bismo sami sebe bolje razumeli. Odgovarajući na ta pitanja stvaramo pojam o sebi.

Da bismo bili zadovoljni sobom, moramo prvo da znamo šta procenjujemo, odnosno kakvi smo to mi i koje osobine imamo. Ovde pojam o sebi ima ključnu ulogu. On predstavlja to kako vidimo i doživljavamo sebe.

Određuje koje ćemo događaje u našem životu smatrati važnima, koje ćemo ciljeve pokušati da dostignemo, hoćemo li biti zadovoljni onim što smo učinili, koji će događaji za nas biti stresni i kako ćemo reagovati na njih. Drugim rečima, on određuje ono što jesmo.

Slika, tj. pojam koji imamo o sebi je dosta kompleksna stvar i zavisi od mnogo stvari. Da bismo to bolje razumeli, podelili smo je na tri komponente: znanje o sebi, očekivanja od sebe i vrednovanje sebe.

 

Znanje o sebi – stvarno “ja”

 

Odavde sve kreće. Da bismo mogli uopšte nešto da promenimo, moramo da znamo šta je to što menjamo. U ovom slučaju, to je naše “ja”.

Ako ne razumemo sistem i pravila igre, ako nismo svesni zbog čega smo uspešni ili neuspešni, zbog čega nas neki ljudi vole ili ne vole, zbog čega smo pobedili ili izgubili, zbog čega smo srećni ili nesrećni, mnogo ćemo se teže suočiti sa izazovima.

Oni koji su svesni, koji su spremni da istražuju, ispituju i otkrivaju svoje “ja” imaju veće šanse da se prilagode i da zaista napreduju. Ako ne vidimo kakvi smo, ne možemo ni početi da se menjamo.

Ovde leži jedna zamka, u koju mnogo ljudi upadne. Jako je važno da vidimo sebe onakvim kakvim jesmo, a ne onakvim kakvim bi želeli da se vidimo. Možemo da promenimo samo ono što jesmo, a ne ono što želimo da budemo.

Znači, prvi korak je da što tačnije sebe procenimo, a zatim i prihvatimo, baš takve kakvi smo u ovom trenutku. Sa svim vrlinama i manama, potpuno realno. Na nama je onda da odlučimo jesmo li zadovoljni time što vidimo i da li je potrebno nešto menjati ili ne.

[spacer height=“5px“]

Očekivanja od sebe – očekivano i idealno \’\’ja\’\’

 

Svi mi očekujemo nešto od sebe. Jedino je pitanje koliko smo sposobni da ostvarimo ta svoja očekivanja. Ovde su bitna dva pojma: idealno \’\’ja\’\’ i očekivano \’\’ja\’\’.

Idealno \’\’ja\’\’ se odnosi na osobine koje bi osoba želela da ima. To su zapravo nade i želje.

Očekivano \’\’ja\’\’ se odnosi na osobine koje se očekuju da osoba poseduje, bilo da su to očekivanja same osobe ili njene okoline. Ovo su zapravo odgovornosti, obaveze i dužnosti.

 

[spacer height=“5px“]

Vrednovanje sebe

 

Kada saznamo ko smo i koja su naša očekivanja od nas samih, jedino što nam je preostalo je da ocenimo sebe kao osobu. Da ocenimo kolika je naša vrednost, kakvu sliku o sebi imamo u sopstvenim očima. Mi to ocenjivanje radimo svakodnevno. Procenjujemo gde smo trenutno i upoređujemo se s tim gde bismo želeli da budemo, gde bismo mogli da budemo i gde bi trebalo da budemo. Rezultat ovih procena je samopoštovanje. Ukoliko su ocene koje dajemo sebi uglavnom negativne, naše samopoštovanje će biti nisko i obrnuto – ukoliko su ocene uglavnom pozitivne samopoštovanje će biti visoko.

Više o tome odakle sve počinje i odakle stvari kreću po zlu pročitajte u sledećem tekstu…